Cosa indossare per lo scialpinismo, dalla salita alla discesa
Cosa indossare per lo scialpinismo? La domanda è meno semplice di quanto sembri, perché questa disciplina pone un problema di abbigliamento unico. In salita lo sforzo è intenso e regolare: si suda quanto nella corsa. In vetta, il vento e la sosta fanno crollare la temperatura percepita in pochi secondi. In discesa si ritrovano le condizioni di una giornata di sci alpino, a volte in neve fresca. Lo stesso abbigliamento deve passare per questi tre stati, più volte nella stessa giornata.
La soluzione è una strategia, e nessun capo miracoloso la sostituisce: partire leggeri, gestire l'umidità in salita e avere gli strati giusti a portata di mano in vetta.
Cosa indossare per lo scialpinismo: partire con un po' di freddo
È la regola che tutte le guide alpine ripetono. Al parcheggio devi sentire un po' di freddo. Dopo dieci minuti di salita, il corpo sarà in piena produzione di calore. Se parti con una giacca calda, sudi, l'umidità si accumula negli strati e la pagherai in vetta.
Togli quindi il piumino prima di calzare gli sci, apri le zip e metti la giacca nello zaino. Il comfort della discesa comincia con una salita all'asciutto.
In salita: smaltire calore e umidità
In salita, l'abbigliamento si riduce spesso a un primo strato, a volte completato da un guscio leggero se tira vento.
- Sopra: un primo strato in lana merino con collo a zip, da aprire bene sui pendii ripidi. In 140 g/m² con tempo mite, in 210 g/m² quando fa molto freddo o in pieno inverno. Il Finn Zip 210 e il Bjork Zip 210 sono pensati per questo continuo apri e chiudi. Le maniche si tirano su facilmente per ventilare.
- Sotto: dei leggings in merino sotto pantaloni da scialpinismo traspiranti, con zip di aerazione sulle cosce.
- Testa e mani: una fascia o un berretto sottile come il berretto Säntis, e guanti leggeri. Le muffole e il berretto pesante restano nello zaino.
Il vantaggio della lana merino in salita sta in due punti: assorbe il vapore acqueo senza dare la sensazione di bagnato e continua a isolare quando è umida. Nel momento in cui ti fermi, la differenza rispetto a un sintetico fradicio è immediata.
In vetta: il cambio assetto in cinque minuti
Il cambio assetto è il momento più freddo dell'uscita, e quello in cui si perde più calore per mancanza di organizzazione. L'ordine conta:
- Indossa prima lo strato caldo, ancora prima di togliere le pelli: un piumino o una giacca merino 300 g/m² come la giacca Ultra 300, direttamente sopra il primo strato umido. Continuerà a smaltire l'umidità mentre ti prepari.
- Cambia i guanti: metti i guanti sottili umidi in una tasca interna, indossa guanti caldi o muffole.
- Togli le pelli, riponile al riparo dal vento, metti scarponi e attacchi in modalità discesa.
- Chiudi lo strato esterno, alza il colletto, sistema il casco o il berretto e la maschera.
In discesa: isolare e proteggere
In discesa ritrovi una configurazione simile a quella dello sci alpino: primo strato, strato intermedio e giacca chiusa. La giacca merino 300 g/m² è particolarmente apprezzata qui, perché isola senza trattenere l'umidità accumulata in salita. Quando fa molto freddo o in caso di attesa prolungata, un piumino con fodera in merino come il Nordend aggiunge calore con un ingombro ridotto nello zaino.
Se concateni più salite, togli lo strato caldo prima di ripartire, anche se hai freddo nei primi minuti.
Lo zaino: cosa portare
Oltre al materiale di sicurezza, ecco l'abbigliamento da prevedere per un'uscita di una giornata:
- uno strato isolante caldo, piumino o giacca merino 300 g/m²;
- una giacca antivento e impermeabile;
- un paio di guanti caldi o di muffole, oltre ai guanti sottili;
- un berretto caldo e uno scaldacollo;
- eventualmente un primo strato di ricambio per le uscite lunghe o per il rientro.
Traversate e uscite di più giorni
Nelle traversate, con pernottamenti in capanna del CAS, ogni grammo conta e i vestiti non sempre si asciugano. È qui che la lana merino dà il meglio di sé: resiste agli odori per diversi giorni di fila e le basta essere arieggiata durante la notte. Una strategia diffusa consiste nel prevedere due primi strati: uno per il giorno, l'altro, asciutto, riservato alla sera e alla notte.
Mai dimenticare la sicurezza
Nessun capo sostituisce la preparazione. Nello scialpinismo, l'equipaggiamento di sicurezza (apparecchio di ricerca in valanga ARVA, pala e sonda) è indispensabile, così come la consultazione del bollettino delle valanghe dell'SLF prima di ogni uscita. Se sei alle prime armi, fatti accompagnare da una guida alpina o segui un corso.
Da ricordare
- Parti con un po' di freddo: in salita il calore arriva in fretta.
- In salita, un primo strato in merino con collo a zip, 140 o 210 g/m² a seconda della temperatura.
- In vetta, indossa per primo lo strato caldo, prima di togliere le pelli.
- In discesa, tre strati chiusi, con una giacca merino 300 g/m² o un piumino.
Trovi i primi strati e le giacche adatti allo scialpinismo nella nostra collezione sci. Per scegliere la grammatura giusta, leggi anche la nostra guida 140, 210 o 300 g/m²: quale grammatura di lana merino per l'inverno.
Domande frequenti
Quale primo strato scegliere per lo scialpinismo?
Un primo strato in lana merino con collo a zip, per poter ventilare. In 140 g/m² se senti facilmente caldo o con tempo mite, in 210 g/m² in pieno inverno. Il merino mantiene il suo potere isolante anche da umido, un vero vantaggio al momento del cambio assetto.
Bisogna portare un primo strato di ricambio?
Per un'uscita breve, con il merino non è necessario. Per una giornata lunga, una traversata o se sudi molto, un primo strato asciutto da indossare in vetta o al rientro offre un vero comfort.
Piumino o giacca in lana per la discesa?
Il piumino offre il miglior rapporto tra calore e peso, ideale quando fa molto freddo o per le pause lunghe. La giacca merino 300 g/m² è più traspirante e più resistente: gestisce meglio l'umidità accumulata in salita e sopporta lo sfregamento dello zaino. Molti scialpinisti combinano i due capi in base al meteo.
